Und wieder ist eine Woche um. 3 ziemlich unterschiedliche Läufe haben mich mehr oder weniger gefordert, wobei das Highlight diese Woche der 14 km – Lauf am Sonntag (siehe oben) war.
Mittwoch 25.02
Distanz: 5.04 km
Zeit: 31:54 min
Pace: 6:20 min/km
Puls: 175 bpm
Flotterer Lauf über meine Standardstrecke am Hafen. Die neuen Schuhe mit Einlage sind etwas ungewohnt aber nach den ersten Kilometern wirklich angenehm, zumal mein Knieproblem quasi nicht vorhanden war.
Donnerstag 26.02
Distanz: 6.09 km
Zeit: 43:35 min
Pace: 7:09 min/km
Puls: 170 bpm
Da ich am Wochenende noch einen langen Lauf vorhatte und lieber 2 Tage Pause hätte – gleich am Donnerstag noch ein lockerer 6 km Lauf. Insgesamt ganz angenehm zum Schluss hin aber leichtes ziehen am Knie – aber nicht weltbewegend.
Sonntag 25.02
Distanz: 14.13 km
Zeit: 1:42:19 h
Pace: 7:14 min/km
Puls: 172 bpm
Eigentlich wollte ich “nur” 10 km Laufen, aber einmal die Abfahrt verpasst – schon musste ich ein paar Meterchen drauflegen. Immerhin: ich habs ja dann auch geschafft. Begonnen habe ich meinen Lauf westlich von Barth und bin dann über Bodstedt Richtung Pruchten gelaufen. Danach gings dann Richtung Bresewitz und über die Meiningenbrücke nach Zingst.
