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Monats-Archive: März 2009
Projekt Marathon – Woche 6 und 7
Woche 6 habe ich mit Regeneration verbracht. Das heisst für mich kurze Strecken, die aber durchaus schnell gelaufen werden. Ein Durchschnittspace von 5:10 /km drückt das ganz gut aus. Zwar waren es auch in dieser Woche 4 Läufe, aber insgesamt … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Sport
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Teuer und Unfreundlich: Neptun-Schwimmhalle
Da hab ich gestern ziemlich ungläubig geguckt, als ich mit meiner Freundin in der Neptun Schwimmhalle Rostock eine Runde im Becken drehen wollte. 1,5 Stunden Schwimmen für Studenten 2.5 € Eintritt (Ok, damit kann man leben), aber 5 € Eintritt … Weiterlesen
Verschlagwortet mit Frech, Neptun Schwimmhalle, Rostock, Schwimmen, Sport, Zingst
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Projekt Marathon – Woche 5
Es läuft irgendwie immer runder bei mir. Die Formkurve zeigt steil nach oben und jeder gelaufene Kilometer fällt mir leichter. Das spiegelt sich auch im Puls wieder. Trotz leichter Pace-Steigerung von 0.07 min/km einen um 4 Schläge niedrigeren Puls. Über … Weiterlesen
rubiTrack in Version 1.5 erschienen
Ihr habt sicher schon die tollen Grafiken von meinen Lauferfolgen gesehen. Erstellt wurden diese von rubiTrack. Meiner Meinung nach ist es das beste Tool mit dem man seine Fortschritte in verschiedenen Sportarten dokumentieren und auswerten kann. Das Projekt ist noch … Weiterlesen
Projekt Marathon – Woche 4
Das war irgendwie die Woche der “langen” Laufstrecken. Insgesamt habe ich diese Woche 37.7 km in 4 Läufen und einer Zeit von 4:08 h zurückgelegt. Das entspricht einem Durschnittspace von 6:30 min/km. Probleme hatte ich keine - deswegen werde ich … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Allgemein, Sport
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